野本真由美クリニック銀座 院長の野本真由美です。 いつもご覧いただきありがとうございます。   先日の日本抗加齢医学会で卵子の老化についてお話がありました。   東洋医学で、老化は「腎虚」と考えます。   腎虚になると、   ①下半身が冷えやすい ②腰痛が起こりやすい …

野本真由美クリニック銀座の谷田有里佳です。   前回ご紹介したRaw Soukさんでピクルス作りをしました。   新鮮な有機野菜に、アップルサイダービネガー（リンゴ酢）、アガベシロップ、スパイスを加えるだけなのですが、 材料を厳選することが大切です。 適度な水分を含み、生で食べれる野菜が適しています。 &nb…