2019.10.01

ブログ

消化を助ける食事法

野本真由美クリニック銀座の谷田有里佳です。   幼少時から、肉を食べる時は3倍の野菜を食べるように言われて育ちました。 何の根拠があるのか疑問に思わず、習慣化。   ある日の夕飯。 メインはステーキなのですが、、 ↓中央青い皿の左すみに牛肉、右下の皿に鶏肉のニラ卵とじ。    …
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