総院長の野本真由美です。 ご覧いただいてありがとうございます。   「最近なんとなく、眠りが浅い」という女性。 眠剤は飲みたくないとのことでしたので、光の指導をしました。   夜の入浴時は、交感神経から副交感神経に切り替える絶好のチャンスです。 そのときに、光の照度を落とすのがポイントです。   …