野本真由美クリニック銀座

院長の野本真由美です。

電話番号は03-4405-5100です。

いつもご覧いただきありがとうございます。

 

 

 

血液検査をする方には

 

結果から自律神経バランスについて

 

アドバイスをしています。

 

 

 

 

現代人は交感神経が優位な方が多いので

 

そういうときは

 

「ぼーっとする時間をもっと作りましょう」

 

とお話しています。

 

 

 

 

 

自由な時間があると

 

買い物に行ったり、友人と話したり

 

スケジュールをたくさん入れる方がいらっしゃいますが

 

充実した無為の時間をつくることが大切です。

 

 

 

 

 

これは慣れないと意外に難しいことで

 

多くの人が空白の時間を恐れる傾向にあります。

 

 

 

 

 

自律神経バランスを保つために

 

積極的にぼんやりする時間をつくることを

 

おすすめします。

 

 

 

 

 

私も日々の瞑想で

 

頭を空っぽにする習慣があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

食事もゆったりと。

 

昨夜のおかずシリーズ。

 

 

 

 

♡新潟の野本真由美スキンケアクリニックのスタッフブログ♡

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