こんにちは😊看護師の飯田です。

 

最近、自己肯定感という言葉をよく目にします。

自己肯定感とは…ありのままの自分を肯定する感覚のことだそうです！！

 

 

日本人は欧米諸国にに比べると極めて自己肯定感が低いそう…

 

 

海外では、自分に自信を持ち、他人に負けないように自己主張するように育てられる。

 

日本では、思いやりを持ち、自分勝手な言動は控え、協調性を身に付けるように育てられる。

 

 

文化や歴史的背景がちがうので、こういった差が生まれるのは当然ですね。

 

 

 

私は自己肯定感が高いことは良いことだと思います✨

どんなことも前向きのとらえることができますし、チャレンジ精神が生まれます(^^)/

 

 

美容皮膚科でも治療をはじめると、治療の結果にばかり目が行きがちですが…

 

別の視点でみてみると…

良くなろうと変えた習慣や通院のために捻出した時間など治療のために変えたことがあるのです。

 

 

 

大人になるとなかなか褒められることはありませんが、

自分だけでも変化した自分をほめることで自己肯定感が高まっていくのかなと思います。

 

 

 

寝る前には反省だけではなく、自分をほめてみください。

照れくさいところもありますが、なんだか満足した気分で眠れます💤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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