野本真由美クリニック銀座
院長の野本真由美です。

今日までお休みをいただいております。

明日からどうぞよろしくお願いします。

 

 

幼少時から

 

8時間眠ると

 

自然に目が覚めます。

 

 

まるで地球の中心に吸い込まれるように

 

深く眠ることができます。

 

 

人は眠っている時しか

 

脳のごみを捨てることができません。

 

皮膚の生まれ変わりも

 

寝ている間に活発に行われています。

 

宇宙ステーションからみえる美しい地球。

 

夜なのに、ひときわ明るいのが日本です。

 

 

 

医学の道を選んでから、

 

睡眠の大切さ、

 

生体のリズムの大切さを学びました。

 

 

 

その日の体をリセットして、

 

新しい自分を迎える。

 

 

 

そのために、

 

夜の過ごし方を大切にしています。

 

美しく日が落ちてくると

 

間接照明だけで過ごします。

 

 

入浴も電気を消して、

 

ゆっくり目と脳を休めます。

 

月も、より美しくみえます。

 

 

今日一日に感謝して

 

明日の新潟外来を楽しみにして

 

今夜も深い眠りに誘われます。

 

 

 

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