こんにちは😊看護師の飯田です。

 

 

先日テレビ番組で睡眠不足について話されていました。

 

 

スマートウェアラブル市場を牽引するグローバル企業が

 

2021年世界睡眠ホワイトペーパーを発表したそうです。

 

世界各地2600万人のユーザーの有効睡眠サンプルを解析したものだそうです。

 

 

 

2020年に比べると睡眠時間は減少！！！

 

コロナ禍が重なり、自宅時間は増えているのも関わらず減少しており

 

活動量が減ることに比例しているのかな？と思っていたのですが…

 

 

 

運動と睡眠には関係があり、

 

毎日の歩数と睡眠スコアには相関性があり、一定の運動は睡眠の質の向上につながるそうです。

 

 

 

何より一番驚いたのは日本人の睡眠時間は平均６時間44分で世界ワースト２位。

 

 

世界の人々はたくさん寝ているんだなあと。

 

野本先生も新幹線に乗ったら１分で入眠できるそうです(-_-)zzz

 

 

 

 

 

IPLの施術時に『いつもより痛いです。』と言われることがありますが…

多くの方が生理前だったり、睡眠不足であることがほとんどです。

 

施術前はゆっくり寝てご来院されると痛みもマイルドにかんじられるかと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近の推し動画です😻

久し振りにミュージカルに行きました。

はじめてみたミュージカルでしたが、世界観やセリフにこころ打たれました✨

こちらロンドンバージョンです。

大好きなセリフに【Anything　Can　Happen　if　you 　let 　it】があります。

どんなことでもできる、自分で邪魔をしなければと訳されていて大好きなシーンです。

 

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