野本真由美クリニック銀座の谷田有里佳です。

 

昨年３月から歯科矯正を始め、１年半経過しました。

 

始めたきっかけは、噛み合わせの修正、そして首肩こりの改善につながればと思ったからです。

実際年々、前歯に縦の亀裂が増えていました。

 

長い人生の１年や２年、あっという間に違いないと思っていたけれど、

いまだに矯正器具の存在感は半端ない！

 

 

経験された方はご存知だと思いますが、歯科受診の度にワイヤーを締めて、歯がグイグイ動くので痛い。

器具が当たって口内炎は必発。

 

 

食欲が落ちたり、食べるのが億劫になったり、

十分に噛めず飲み込んでしまったり。

 

 

器具に絡まった野菜の線維、オクラの種たち。。

歯磨きにも時間がかかります。

 

 

つまり、歯科矯正を継続するには、気合とエネルギーが必要です！

お金をかけて歯を治しているのに、体調を崩してしまっては本末転倒。

 

 

なので、歯科矯正中は体調管理、胃腸のサポートが大切だと思います。

 

 

食事の回数が減り、血糖値が維持できなくなると、体は生命の危機を察知し、

アドレナリン等を放出し血糖値を上げようとします。

 

アドレナリンの作用で交感神経が活発になると、筋肉や血管が収縮して首肩こり、冷え、冷や汗が出ます。

消化管の動きも止まります。

 

 

また、筋肉からアミノ酸を崩して血糖を作るため、筋肉が瘦せてしまう可能性もあります。

マッチョで体力のある方は問題ないと思いますが、そうでない方が多いのでは。

 

 

 

 

食事を十分にとれない場合は、

歯に食物残渣を残さず、血糖値を維持するために、

仕事、家事、勉強の合間にだし汁（スープスープ等）に葛粉（でんぷん）を溶かしたスープを頻回に飲んだり、

 

コーンスープ等をうすめに溶いて少しずつ飲んだり。

ココナッツオイルを加えても、エネルギー源として利用でき有効です。

 

 

甘栗を２.3粒ずつ味わって食べるのもおすすめです。

経験上、歯に残りにくく、美味しい。

 

 

消化を補助するサプリメント（消化酵素など）や漢方も強い味方になります。

 

 

これから歯科矯正を検討されている方、現在矯正中の方、一緒にがんばりましょう！

無事、歯科矯正が終了した際には、良い結果をお伝えできるはず。

 

 

 

 

 

 

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