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春が辛い！
野本真由美クリニック銀座の谷田有里佳です。
3-4月に卒業、入学、就職、転居など、新生活がスタートした方も多いと思います。
自分には無縁なイベントと思っていても、周囲の環境が揺れると少なからず影響を受けるはず。
そして天候の変わり易いこと。
気圧、温度差に対応すべく、体内のホルモン達は調節作業に大忙し！
おまけに花粉症。
花粉で粘膜と皮膚に炎症が起きて不安定になり、
春の風で乾燥が加わり、
そこへ日差しが刺さる。
うーん、春って過酷！！
予備力のない人（私）には、春の変化の激しさは辛いです。
こんな時は、頑張り過ぎてはいけません。
闘わずに低空飛行、省エネモードに入る。
私が心がけていること。
・気力・体力を無駄遣いしない/食べ過ぎない（自分にとって調度いい加減でやめる）。
・ストレス要因を見つけて除去する（自分の心地よい方を素直に選択する）。
・リラックスする時間をこまめに作る（自分だけの時間を数分ずつでも作る）。
・旬のデトックス食材を食べる。
掘り下げると深い話なので、少しずつご紹介出来たらと思います。
いつか春をへっちゃらで迎えられますように！
クリニック電話番号は03-4405-5100です。
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