みなさま　こんにちは！

 

受付スタッフの山本です(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

1食、小麦を摂ってしまうと　私の場合ですと

 

もっと小麦食べたい欲が出てきたり、

 

眠気がきたり、寝起きが悪かったり

 

なんとなくだるかったり

 

顔周りと腰回りに脂肪がつくような気がします(-.-)

 

 

 

 

今年からは小麦を控えようと

 

 

パン　⇨　ごはん

 

パスタ、うどん　⇨　十割そば

 

ビール🍺　⇨　ハイボール

 

 

に変換して極力控えていきたいと思います！

 

突き詰めたらいろんなものにグルテンは入っているかと思いますが、

 

まずはこの辺りから(^_^)

 

 

手始めに戒めとしてトースターを捨てました(笑)

 

 

 

遅延型フードアレルギー検査　谷田先生ブログ

 

レンジで作る肉じゃがキッシュ風　谷田先生ブログ

 

 

⇧谷田先生はグルテンフリー生活をずっとされているので

 

ぜひ参考にしたいと思います(^_^)

 

 

 

 

 

♡新潟の野本真由美スキンケアクリニックのスタッフブログ♡

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