総院長の野本真由美です。

ご覧いただいてありがとうございます。

 

コンビニの照度は、脳が「昼」と認識する照度です。

深い眠りのために、夜はコンビニに行かないほうがいいでしょう。

逆に「午前中から眠い」という方は、朝コンビニに入るといいですね。

 

 

上越新幹線はグリーン車だけ照度が低いため、

「移動すると寝つきが悪くなる」方には、夜にグリーン車を利用するのも一案です。

 

 

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