野本真由美クリニック銀座
院長の野本真由美です。
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最新号の日本美容皮膚科学学会誌で次に面白かったのは、

 

閉経後の女性の毛髪と、エクオール産生能についての研究です。

 

 

エクオールは大豆イソフラボンの一種が腸内細菌によって代謝されたもので、

 

エストロゲン受容体に結合してエストロゲン様の作用をします。

 

大豆を食べる習慣のあるアジア人では約５０％が大豆からエクオールを産生できますが、

 

欧米では２０～３０％しか産生できる人がいません。

 

自分がエクオールを産生できるかどうかは、尿検査で簡単に調べることができます。

 

 

 

この論文によると、

 

閉経後の女性で

 

エクオールが作れない群は

 

毛髪総密度が低下して、かつ軟毛の割合が増加していました。

 

またエクオールが作れる群は

 

頭頂部における白髪の密度が低いという結果でした。

 

閉経後に「髪のまとまり、はり、コシ、ツヤや光沢が減る」と自覚しやすいのは

 

エクオールが産生できない群に多いため、

 

髪に悩んでいる人はエクエルというサプリで補う方法があります。

 

 

 

注意１）私たちがみている医学データは大塚製薬のエクエルですので、ほかの製品に関しては不明です。

 

注意２）今回の論文は閉経後女性のデータですので、閉経前の若い女性がこのサプリを飲んで毛髪に変化があるのかも不明です。

 

 

 

私の外来では、更年期の女性の骨粗しょう症対策や

 

更年期障害による関節炎などの症状に

 

エクエルをお勧めすることが多いです。

 

 

 

私はエクオールを作れる人でしたので

 

普段から大豆の摂取でエクオールを産生するように心がけていますが、

 

更年期に入った４５歳からは、

 

骨粗しょう症対策としてエクエルを内服しています。

 

 

 

乾かしただけで髪に天使の輪がでるように

 

シャンプーやトリートメントは少量をよく泡立てて使い

 

髪にはアイロンもコテも使わず

 

整髪料やヘアオイルを使わず

 

ドライヤー後につげのくしだけを使って

 

自然なツヤを心がけています。

 

 

 

髪の手入れにかかる時間が圧倒的に短い。（笑）

 

さぼっていると言えば、さぼっています・・・

 

 

 

 

電話番号は03-4405-5100です。

 

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