みなさまこんにちは。

 

受付スタッフの山本です(^^)/

 

 

 

もうすぐ年に一度の健康診断があります。

 

 

 

最後の悪あがきになってしまいますが

 

健康診断前だけは運動不足を解消して挑もうと思い

 

久しぶりにピラティスに行ってまいりました！

 

 

 

ピラティスは元は、戦争の負傷兵のリハビリ目的でピラティス氏によって発案されたのが由来です。

 

激しい運動ではないため負荷も少なく、動作もゆっくりなので年齢や性別を問わないかと思います。

 

 

 

一見、簡単なエクササイズなのですが

 

終わったあとの自分の立ち方が違うのを実感できました。

 

かかとに重心があり、身体を使って立っている感覚、

 

特に裏ももを使えていることを実感できました。（正しい立ち方だとこんなに楽なんだ）

 

 

 

病院や整体で治してもらうのではなく、自分で自分の身体を治していくという意識が芽生えます（まだまだですが）

 

日常でも教わったことを意識しながら生活するといいそうです（忘れないようにまた通いたいと思います）

 

美容皮膚と通ずるところがあるなと感じました。

 

 

 

健康診断の結果に影響がでるほど継続ができていませんが

 

ピラティス再開のきっかけができてよかったです😊

 

 

 

 

 

 

 

 

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