こんにちは！看護師のきんじょうです😊

 

 

 

 

昨日、食欲がとまらなくてついにやってしまったのです…(笑)

 

 

ミスドバク食い。(笑)

 

写真は４つなんですが、すでに１つ食べていて合計５個を食しました…ちーん。

 

 

 

 

 

 

いつも患者様にお食事の話をしているにすみません…🙇

 

 

女性にはありますよね…ひと月に一度は来るバク食いモード…。

 

 

私はほとんどのバク食いモードを回避するタイプなんですが、どうも今回は無理でした😂

 

 

おそらく今日も食べ続けると思いますが、たまには良いかなと言い聞かせることにします（笑）

 

 

 

 

 

 

先ほどほとんどのバク食いモードを回避するとお伝えしましたが、どのように回避しているかというと…

 

 

こちら。

 

 

 

 

「お刺身湯葉」(笑)

 

 

元々お刺身湯葉は大好物なんですが、

 

バク食いモードの時もこれを食べると満足して回避できます。

 

近くにマルエツさんがあるのですが、マルエツさんで売っているミルフィーユ湯葉をよく食べています✨

 

 

月経前は身体がため込む方向に向かうのと、月経時の貧血症状をできるだけ抑えたいので、

 

 

タンパク質である大豆は摂取するとよいかもしれませんね✨

 

 

ご自身の腸に合う方はぜひお刺身湯葉も候補の一つに(笑)

 

 

 

 

 

 

余談ですが、、、

 

 

 

一番好きな湯葉は、

 

 

「宇豆基野」という和食料理屋さんの湯葉で、

 

 

本店は大変予約困難でして、電話がなかなか繋がらず毎回予約終了して中々いけないのです😭

 

 

たしか４カ月先くらいまで埋まっていたような記憶があります。

 

 

ですが！東銀座に宇豆基野さんのお惣菜店舗がありまして、そちらで湯葉は買えるのです💓

 

 

 

 

 

 

もしお好きなかたがいましたら、ぜひ食べてみてはいかがでしょうか🎵

 

 

 

 

 

 

 

 

看護師　きんじょう

 

 

 

 

 

 

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