ブログ
お風呂で
野本真由美クリニック銀座
院長の野本真由美です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
「先生は、お風呂で何してますか？」
私に、こんなことを聞いてくださる方々がいらっしゃいます。
ぼーっと瞑想していることがほとんどですが、
必ずしているなあと思うことは
「腕を体幹より後ろに回すストレッチ」でしょうか。
PCで入力したり、本を読んだり、食事をしたり・・・と
体幹より腕を前に出している時間がほとんどなので、
猫背になりやすく、肩回りのめぐりが悪くなりがちです。
入浴したときだけは、それをリセットしたいなあと思って後ろに回しています。
大した秘話でなくてすみません。。
入浴中は目と脳を休めるために、必ず電気は消しています。
脱衣所の光だけで入浴すると、
キャンドルで入浴したくらいの照度になるので
副交感神経優位になりおすすめです。
クリニック電話番号は03-4405-5100です。
いつもご覧頂きありがとうございます。
ブログランキングサイトに参加しています。
下の野本アイコンをぽちっとお願いします。
新潟の野本真由美スキンケアクリニックのスタッフブログ。
野本真由美医師のプライベートやファッションなども
ご覧いただけます。ぽっちっとお願いします。
Instagram・Facebookやってます
ぜひご覧ください♬
