ご覧いただきありがとうございます。

 

看護主任の成田です😊

 

 

さて、昨日の「ごきげん」のお話の続きです。

 

 

 

まずは、ニコニコすることです。

 

 

笑うと、脳に「楽しい」という信号が送られ、たとえ幸せなことがなくても、脳は幸せだと勘違いをするそうなのです。

 

 

さらにはごきげんな人と会うことも、ごきげんになるコツだそうです。

 

 

最も手軽でかつ強力な方法としては「３ good　things」というものがあります。

 

 

1日の終わりに、その日にあった良かったことを３つ書き出します。

 

 

とにかくよかったことを見つけることで、ポジティブな価値を見る習慣が身につくんだそうです♡

 

 

先日友人に「みゆ（わたしの下の名前）はいつもごきげんだよね～」と言われてとてもいい気分でした(笑)

 

 

やったー！長生きラッキー！😊

 

 

と、単純ですが小さなことでも大きく喜ぶようにしています。(笑)

 

 

 

何より、いつもにこにこしている方って素敵ですよね💓😻

 

 

 

ごきげん力をアップして健康に長生きしましょう😊💓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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