ご覧いただきありがとうございます。

 

看護主任の成田です😊

 

いきなりですが皆様、アンチエイジングに大切な４つの要素はご存知ですか？

 

 

『食事』

 

『運動』

 

『睡眠』

 

そして最後の１つ。

 

『ごきげん』

 

 

 

ごきげん、みなさん意識していますか？(笑)

 

 

わたしは、抗加齢医学会というアンチエイジング学会の認定指導士の資格を持っているのですが、

 

 

ここだけの話、初めてこれを聞いた時の素直な感想は、食事、睡眠、運動、、うんうん、わかる、とっても大事だよね。

 

 

でもここにごきげんがはいってくるの？！そんなに！？と思ったことを覚えています。(笑)

 

 

でもごきげん力とっっっっても大事です。今ならよくわかります。

 

 

今、この「ごきげん」がアンチエイジングに有益だということが科学的に証明されてきているのです。

 

 

有名なアメリカの研究で、

 

 

みんながほぼ同質の生活を続けている修道女180人を対象に、修道院に入りたての頃の日記から

 

 

「ポジティブな言葉を多用したグループ」と「ネガティブな言葉を多用したグループ」に分け、

 

 

50年後の生存率を調べるというものです。

 

 

結果は、「ポジティブな言葉を多用したグループ」が2.5倍も生存率が高いという結果が得られました。

 

 

「ごきげん」と「サイエンス」

 

 

おもしろいですよね😊

 

 

では、ごきげんな毎日を送るにはどうすればいいのか。

 

 

次回のブログでお伝えしたいと思います🌷

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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