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ビタミンＤ
野本真由美クリニック銀座
院長の野本真由美です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
見た目より、実際の体重が少ない私。
これは、骨や筋肉より、脂肪が多いという意味だなあ。汗
アラフィフになって、骨のために紫外線を避けすぎる生活はやめるようになりました。
そして、クリニックの高濃度ビタミンＤサプリを連日飲むようになりました。
先月、１年ぶりの健診で骨密度を測定したら・・・
おお～
骨密度がＢ判定から、ピカピカのＡ判定になりました！
ビタミンＤはまるでホルモンのような多彩な働きをしています。
骨粗鬆症対策のほかにも、アレルギーを改善する効果、乳癌と大腸癌の発症を抑制する効果、冬期うつ病を改善する効果、などがあります。
最近の論文では、大量に内服すると紫外線による急性の皮膚障害が抑制されることもわかってきました。
ビタミンＤサプリは安価でいい仕事をしますが、内服する量が大切です。
「最近、姿勢が悪くなってきたなあ」
「顔に影がふえたなあ」
「顎が丸くなり、顔が四角くなったなあ」
と思ったらご相談ください。
クリニック電話番号は03-4405-5100です。
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