野本真由美クリニック銀座

院長の野本真由美です。

電話番号は03-4405-5100です。

いつもご覧いただきありがとうございます。

 

 

幼少時から「おかずが多い」食事で育ちました。

 

1日30品目は、軽く超えていると思います。

 

おかずが多いと自然に炭水化物は少なくなりますが

 

いわゆる糖質制限はしていません。

(老けるので笑）

 

 

 

高校時代、母が作ってくれたお弁当は

 

色彩豊かでとにかく美しくて

 

栄養バランスが考えられた品数。

 

そして、驚きのおいしさ！

 

ああ、写真撮っておけばよかった。

 

「これ、女子が食べる量？」という3段箱でした。

 

 

 

蓋を開けると、まわりの男子がまず頭を突っ込む。笑

 

「お母さん、変えてほしい―」とよく言われていました。爆

 

 

 

すごいとは思っていたけど、

 

自分が母親になってから

 

このすごさがよく分かりました。

 

 

 

 

自宅にお菓子がなかったので

 

間食の習慣もない。

 

これは母の作戦だったのかもしれないと思い、

 

私もその環境を真似して子育てしました。

 

 

 

子供がお菓子に興味を示すことがないと、

 

偏食もしなくなり

 

虫歯になることもない。(親は楽）

 

 

 

 

 

 

 

 

昨夜のおかず

The Japanese style.

 

＋ごはん、梅干、納豆、のり、かつおぶし。

 

 

 

 

 

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