こんにちは、看護師の金城です😊

 

以前ブログで紹介したハーブティーちゃんと毎日続けております🌼

飲み始めておそらく二週間近く経過しているのですが、梅雨の割には元気に過ごせております！！！

 

 

仕事の時間はこの水出しを飲んでおります。

ハイビスカスの酸味がかなり効きすっきりとします。

感じた効果は、頭痛の軽減と疲労がたまりにくいことです。

 

ハイビスカスってクエン酸やミネラル（鉄は特に）が沢山含まれているそうで、疲労回復にはもってこいだそうです✨

このお茶にはローズヒップ「別名ビタミンCの爆弾」も入っておりハイビスカスとの相乗効果があるようです！

野本先生監修のVCサプリにも入っておりました😳

 

 

 

 

 

自宅では、下の画像の「天使の休息」というハーブティーを飲んでおります😊

レモンがアクセントのカモミール中心ブレンドです。

 

 

効果は、飲むと眠りが良くなること、胃腸のもたつきがだいぶ改善されて食欲が出てくること(笑)

 

 

 

 

たかが飲料水って思いますが、人間一日で最も摂取するのって飲み物だとふと思いました…。

 

 

 

 

最近は料理の方も色を意識しております。

夏野菜も増えてきて、料理も楽しくなってきています🍳

ガーリック、ズッキーニ、トマト、しめじ、鮭、粉チーズ、マジックソルトなど…

あらゆる色とスパイスで体に元気チャージしております💛

 

 

 

 

 

 

看護師　きんじょう