みなさまこんにちは(^^)

 

受付スタッフの山本です！

 

 

 

 

 

先日クリニックの福利厚生で受けました、健康診断の結果が届き、

 

野本先生からコメントと共にお渡しいただきました。（ありがとうございますm(__)m）

 

HbA1cが昨年より0.5％上がっていました🙉🙉！！

 

 

ＨｂＡ1ｃ（ヘモグロビンエーワンシー）ってなに？

詳しく調べてみました。

👇

 

HbA1cは糖化ヘモグロビンがどのくらいの割合で存在しているかをパーセント（％）で表したもの。

 

HbA1cは、赤血球に存在するヘモグロビン（Hb）に、ブドウ糖が結合したものです。

 

赤血球の寿命は約４か月であり、この間に赤血球が体内をめぐり、ヘモグロビンにブドウ糖が結合します。

 

血液中のブドウ糖が多いほどHbA1cの値は高くなり、HbA1c値は過去１～２か月の血糖コントロールの状態を反映します。

 

 

 

🙉🙉！！

身に覚えがありすぎます。。

 

日頃の食生活、運動習慣を改めることを誓いました😢

 

 

 

・1日8000歩は歩く

 

・バランスの取れた糖の吸収を穏やかにするような食生活

 

 

 

を心掛けて、次回の健康診断では良い数値をたたき出したいと思います！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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