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気を巡らせる
野本真由美クリニック銀座
院長の野本真由美です。
電話番号は03-4405-5100です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
「最近、なんだか元気がでなくて」
この時期に相談されると、
原因としてまず思い浮かぶのはビタミンDの欠乏です。
薬を使わなくても、医療用ビタミンDサプリで解決することができます。
そして東洋医学的には、気血水の「気」が不足するか、巡らないかを考えます。
①食事をすることは「気を補うこと」
②よく眠ることは「気を補うこと」
③運動することは「気を巡らすこと」
と古典にあります。
現代では「元気が出ない」の一番の理由は
③が原因のことが多いと感じます。
私のような更年期世代は、特に気の巡りが悪くなりやすいので
体を動かすだけですっきり、元気が出やすくなります。
運動はハードルが高いという方も、
ヨガしたり、ダンスしたり、
楽しくできれば何でもいいのではないでしょうか。
ティッシュの箱で遊んでいたら
zzz・・・
わたちも、気を補ってるのよー
♡新潟の野本真由美スキンケアクリニックのスタッフブログ♡
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