こんにちは、看護師のきんじょうです😊

 

野本先生・谷田先生は「身体は食べたもので作られる」と患者様にお伝えしていますが…

 

今年はまさにそれを実感する夏でした🌻笑

 

 

私は元々胃腸がそこまで強くありません

なのに甘いものは良く食べるし、量も8分目は容易に超えてしまう

つけ麺、ラーメンを食べた翌日は胃もたれは必須

食べ過ぎた翌日はにニキビ

小麦が好きでパン、焼きうどんが大好きで毎日食べてました…

 

 

ですがこの夏は暑すぎて、ついに胃腸がダウン…

飲み物を飲むたびに胃がちゃぷちゃぷしており、食欲もない

 

食べ物はオクラ・梅・大場・なめこ・そば・ひきわり納豆・湯葉

などのさっぱりしたものを、一日2食程度に収めて食べていました

（写真はイメージです　💘）

 

すると、常に数個は出来てしまっていたニキビが全くできなくなり

 

今まであったコメドが成長するくらいで、最近はコメドもなくなりました

 

そればかりか毛穴が小さくなってきて、角栓が減ってきたのです！！✨

 

 

 

おそらく、、

胃腸に負担をかける食べ方をしていたせいで、

 

身体は無駄なものを外に出そうとした結果、ニキビになったり皮脂過多になっていたのかなと思います…。

 

 

 

ニキビに悩んでいる患者様、

 

ご参考までにぜひ😊