こんにちは。ブログお読みいただきありがとうございます！
受付スタッフの山本です(^^)/
オートミールでブリトーを作ることにハマっていまして、
毎回とろけるチーズを中身に入れていましたところ
あごや鼻にニキビが多発(ーー;)
乳製品の摂りすぎでできるニキビはしぶとくて私の場合は痕に残りやすい気がします。。。
乳製品に限らず、特定の食べ物の摂りすぎは良くないなと改めて思いました😵
好きがゆえに無意識に連日同じ食べ物を食べてしまうことを避けるため と
ダイエット目的も兼ねて食べたものを記録するようにしてみました✨
（アプリで記録が便利です！）
記録を続けると偏った食事、変な時間の間食など気を付けるよう意識が向いてきたように感じます。
当院では遅延型フードアレルギー検査（自由診療）を行っています。
気になる方は診察でご相談ください。
