野本真由美クリニック銀座
院長の野本真由美です。
電話番号は03-4405-5100です。

いつもご覧いただきありがとうございます。

 

この自粛期間を経験して、

 

私が感じたこと。

 

 

ひとつは分かりやすい事ですが、

 

「人は動かないでいつも通りに食べていると、脂質異常や脂肪肝が生じやすい」。

 

 

通院中の方の血液データの多くが、メタボ寄りに変化していました。

 

動かないなら少なく食べていないと、ひとは病気に向かっていくのですね。

 

 

 

もう一つは本人が分かりにくい事です。

 

「忙しい、忙しいという人は、自粛で時間ができても忙しい生活を送ってしまう」

 

「疲れる、疲れるという人は、自粛で時間ができても疲れる行動をしてしまう」

 

意識して、何かを変える勇気を持たなければならないのだと感じました。

 

 

 

私はこの自粛期間を、心を修養する時間に使いました。

 

こういう時間を持てたことは、

 

これからの人生にきっと役立つはずです。

 

 

地球と一緒に

 

今日も瞑想。