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野本真由美クリニック銀座

院長の野本真由美です。

電話番号は03-4405-5100です。

いつもご覧いただきありがとうございます。

 

 

 

「肌が綺麗になるために1番気をつけていること」

 

と聞かれたら

 

私は「睡眠」と答えます。

 

 

 

 

 

 

世界で一番寝不足な国、それが日本です。

 

そして、夜になっても照明で明るい国。

 

 

 

 

 

 

 

眠っている間に体は様々なメンテナンスを行っていて

 

実は脳は24時間仕事をし続けています。

 

美容治療をしてもメンテナンスをしないと元に戻りやすいように

 

眠ることはとても重要です。

 

 

 

 

 

 

 

そのため食事をする時間がなくても、私はまず眠る時間を確保しています。

 

眠って8時間を超えると自然に目が覚めるので

 

目覚まし少し前に目が覚めることが多いです。

 

十分睡眠が足りていると、日中に眠気を感じないので

 

仕事に集中できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12月1日の日本美容内科学会総会で

 

今ノーベル賞に最も近い医師として知られる

 

睡眠研究の第一人者、筑波大学の柳沢正史教授が講演をされます！

 

医師なら誰でも知っているエンドセリンやオレキシンを発見した先生で

 

オレキシン受容体拮抗薬のベルソムラは私もよく処方しています。

 

 

 

 

 

 

 

そして自律神経の第一人者である順天堂大学の小林弘幸教授のご講演も楽しみです。

 

抗加齢医学分野でよく知られている脳腸皮膚相関（brain-gut-skin axis）も学べるようです。

 

学会のホームページはこちらです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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空を見るのが好きで

 

気がつくと上を向いています。

月を発見

 

 

 

 

 

 

クリニックの前の信号で

鳥を発見

 

（分かりますか？）

 

 

 

 

 

この雲は

皮膚のHE染色の角質剥離にみえる

 

（私だけか）

 

 

 

 

 

治療やお化粧品はもちろん、野本医師のプライベートやファッションなども掲載しています。

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