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噛み合わせで顔が変わる。
野本真由美クリニック銀座の谷田有里佳です。
よく咀嚼（そしゃく=噛む）することは健康維持にとても大切です。
消化吸収、虫歯・歯周病予防、脳の活性化、ストレス解消、肥満防止、顎の発達につながります。
ひとくち食べ物を口に入れたら30-50回噛むのが理想とされています。
私は小さい頃から、よく噛んで食べるよう言われて育ち、
思春期はよく噛んだ方が太りにくいからとよく噛み、
年齢とともに胃もたれを感じ、よく噛んで消化力を補助していました。
ところが先日、
歯科のレントゲン撮影で顎関節の変形が見つかりました。
上下の噛み合わせが合っていないので、
無理に合わせるような筋肉の使い方をしている結果、
関節がすり減り、エラが張り、歯に亀裂も入り、首コリ、肩こりにつながっていると指摘されました。
ガーン。。
首肩こり対策に、
足元にインソールを入れ、カイロプラクティックで骨盤周りを整え、ピラティスで体幹を鍛え、
鍼灸で緊張をほぐし、時にボトックス、プラセンタの筋肉注射も試して来たけれど、
噛み合わせを意識したことは無かった。
咀嚼は大事、でも顎関節の使い方（噛み合わせ）も考えないとダメージにつながる。
そして、歯科矯正を始めました！
まだ始めて1か月ですが、顎に無駄な力が入らないのでエラがほっそりして来ました。
正しい噛み合わせで笑うと、口角が上がりやすいです。
筋肉の拘縮は顔のシワを深くし、
骨格のゆがみは顔のたるみ、左右差にも影響します。
噛み合わせをチェックすることは、アンチエイジング・正しい咀嚼のためにも大切だと思います！
クリニック電話番号は03-4405-5100です。
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