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野本真由美クリニック銀座

院長の野本真由美です。

電話番号は03-4405-5100です。

いつもご覧いただきありがとうございます。

 

 

 

THE BEAUTY OF NIIGATA の講演の後

 

「なにか質問がありますでしょうか」

 

とお聞きすると、最初に

 

「先生はいつも何時間眠っていますか？」

 

と聞かれました。

 

 

 

 

 

 

 

寝ないで働くイメージだったのかもしれません。

 

「8時間以上ぐっすり眠ります」

 

と正直に答えてしまいました。。

 

 

 

 

 

 

つまり仕事以外のことは

 

いろいろとさぼります。笑

 

食事か睡眠かどちらかを取る時は

 

睡眠ファースト。

 

 

 

 

 

 

 

日々睡眠が足りているためか

 

朝は目覚まし時計が鳴る直前に

 

自然と目が覚めることがほとんどで

 

ストレスフリーです。

 

 

 

 

 

 

 

肌を保つために一番気をつけていることも

 

私の場合は眠ることです。

 

 

 

 

 

 

 

冬眠や睡眠に関する研究が盛んな

 

筑波大学の論文を読むことが多いのは

 

気のせいではありません。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

我が家の夜は、薄暗く

ネコも起きていられない。笑

 

 

 

 

 

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