こんにちは(^^)

受付スタッフ児玉です。

 

少しずつ暖かくなり春を感じれる日が増えてきましたね🌼

皆さんの春の楽しみはなんですか?

私は毎年イチゴ狩りシーズンを今か今かと心待ちにしています🍓

そして、ちまたでイチゴが美容爆弾と言われているそうです!!

美容爆弾って…(笑)

そんな美容爆弾といわれるイチゴの謎を簡単にお伝えします(^^)/

イチゴの代表的な栄養素はなんといっても「ビタミンC」です✨

お肌のハリに必要なコラーゲンの生成に欠かせないビタミンCは、シミやシワを防いで、美肌効果が期待できる重要栄養素です。

しかし、ビタミンCはストレスを感じたり紫外線を浴びたり、さらには飲酒や喫煙などでも消費されるので現代人の生活習慣からは消費しやすい栄養素とも言えます💡

イチゴには抗酸化作用の強いポリフェノールの一種「アントシアニン」が含まれているため、シミ予防や免疫力アップにつながり、老化を防いでくれます。

こんなにおいしいイチゴを食べれて美容にもいいなんてイチゴ好きの私としては一石二鳥✨

ただし、水溶性のビタミンCなので、水洗いはササっとし そのまま食べるのが一番栄養素を摂取できるのでオススメです🍓

今の時期、旬の果物で美容効果をUPさせてみてはいかがでしょうか(^^♪

 

※とってもおいしい🍓を頂いたのでパシャリ📷✨

 

また、イチゴが苦手な方に朗報です!!

ブログ【点滴のお話④】をご覧ください✨

 


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